Ons stresssysteem staat in de wereld van vandaag vaak continu aan. Bij sommigen van ons zelfs al sinds de geboorte of vroege jeugd. Dit evolutionair "oude" systeem heeft één taak: overleven. En dat doet het uitzonderlijk goed.

​

Maar als dit systeem niet goed is afgesteld of voortdurend in overdrive staat, ervaart het overal gevaar. Het pompt dan onophoudelijk stresshormonen door je lichaam. Je staat altijd aan, gevangen in een staat van vechten, vluchten of bevriezen.

​

Herken je dit? Voel je je vaak onrustig, angstig of boos? Val je moeilijk in slaap of word je vaak wakker? Schrik je snel van harde geluiden of raak je gefrustreerd als je even moet wachten? Dan is de kans groot dat jouw stresssysteem overactief is.

​

Bij mij stond dit systeem al sinds mijn geboorte in overdrive, simpelweg omdat ik opgroeide in een onveilige omgeving. Als dat je werkelijkheid is, voelt het als normaal – zó normaal dat je niet eens merkt hoe gespannen je eigenlijk bent.

​

Stel je het eens voor als een flatgebouw. Op de begane grond voel je rust. Maar ervaar je stress, dan stijg je naar de tiende verdieping. Komt daar nog iets bij, dan ga je naar de veertigste, negentigste, honderderdertigste… Stress bouwt zich exponentieel op. En op een gegeven moment neem je een appartement op zo’n hoge verdieping.

Het wordt je nieuwe normaal.

​

Vanuit dat hoge perspectief lijkt de wereld een gevaarlijke plek. Alles wat op je pad komt, voelt bedreigend. Je leer- en ontwikkelvermogen neemt af en je leeft vanuit primitievere breinfuncties,

 

Maar stel je eens voor dat je weer kunt dalen. Naar een lagere verdieping – of zelfs terug naar de begane grond. Waar rust heerst. Waar je niet meer hoeft te vechten, vluchten of overpresteren. Waar je weer kunt zijn en je groei kunt verdiepen zoals nooit tevoren.

​

Helaas leven veel mensen – ook wereldleiders – permanent op die hoge verdiepingen. Het gevolg? Onrust, angst, agressie en uiteindelijk zelfs oorlog.

​

Het is tijd om af te dalen. Naar jezelf. Naar rust.

​

Met deze eeuwenoude decoupling techniek help ik je om je stress systeem weer te resetten zodat je weer tot rust komt. Het kan zijn dat je deze een aantal keren elkaar moet doen, afhankelijk van hoe hoog je je appartement hebt ingenomen.